MEDITATION

"Meditation" er tænkt som en fagbog for mennesker, der allerede arbejder med meditation, men kan også anvendes som ’gør det selv’ manual for de, der kender lidt til meditation i forvejen.

Læs mere...

DRENGELIV

Bogen giver svar  på alt det, drengene ikke tør spørge om, når hormonerne tager kontrollen! Forfatterne har - sammen med deres teenagesønner - sat ord og svar på de mange og ofte svære spørgsmål. Målet er ikke at moralisere, men at sætte gang i tanker, snak og handling.

Læs mere...

Viljen til at ville

Bogen er en web-dialog mellem klient og terapeut, ført gennem 2 år. Den belyser en udfordrende smerte-håndteringsproces, hvor mindfulness og terapi går hånd i hånd.

Læs mere...

TID TIL NÆRVÆR

"Tid til Nærvær" er en samling historier, inspirerende citater, refleksioner, medita-tioner, provokationer og visdomsord og masser af skønne, forunderlige billeder og illustrationer.

Læs mere...

FRA PIGE TIL KVINDE

Om pubertet og teenageår; krop og sjæl gennemgår mange forandringer, når pigen begynder at blive kvinde. Bogen er ikke den klassiske "at blive voksen"-manual; der er nærmere tale om "Pige, forstå dig selv". Bogen kan sætte gang i tanker og en god snak mellem unge og voksne.

Læs mere...

HVAD ER SORG ANDET END UDTRYK FOR KÆRLIGHED...?

En dogmebog af Lisa Næblerød; en beretning om at finde mening på trods af, at det værst tænkelige rammer én. Bogen er skabt på basis af Lisas dagbøger gennem 2 år, efter Cecilie blev myrdet af sin eks-kæreste til en gymnasiefest.

Læs mere...

Lisas hjemmeside...

Guidede meditationer:

KROPPEN

- afspænding og kropsscanning (25 min.)

Øvelsen er et ideelt redskab til målrettet at invitere krop og sind til en mere afspændt, men samtidig nærværende og årvågen forholde-måde til sig selv og omgivelserne.

ÅNDEDRÆTTET

- nærvær på det normale åndedræt (11 min.)

Åndedrættet er hele fundamentet for livet. Det er broen mellem krop og sind, mellem bevidst og ubevidst. Åndedrættet er det bedste redskab at benytte for at kunne regulere krop, tanker og følelser.

HJERTET

- hjerte-sutra meditation (18 min.)

Meditation, uanset hvilken teknik man bruger, åbner ens hjerte. Men man kan også åbne sit hjerte, sin evne til at give og modtage kærlighed, ved at meditere med udgangspunkt fra hjertet.