|
Oversigten er inddelt i temaer, det
nyeste står forrest under hvert tema.
Guidede Meditationer
3 af meditationsbogens 30 praksis’er
er indtalt som guidede visualiseringer og meditationer til
download via egen hjemmeside og diverse distributionskanaler:
Kroppen...
- afspænding og kropsscanning (25
min)
Øvelsen er et ideelt redskab til
målrettet at invitere krop og sind til en mere afspændt men
samtidig nærværende og årvågen forholdemåde til sig selv og
omgivelserne.
Åndedrættet...
- nærvær på det normale åndedræt (11
min.)
Åndedrættet er hele fundamentet for
livet. Det er broen mellem krop og sind, mellem bevidst og
ubevidst. Åndedrættet er det bedste redskab at benytte for at
kunne regulere krop, tanker og følelser.
Hjertet...
- hjerte-sutra meditation (18 min.)
Meditation, uanset hvilken teknik
man bruger, åbner ens hjerte. Men man kan også åbne sit hjerte,
sin evne til at give og modtage kærlighed, ved at meditere med
udgangspunkt fra hjertet.
Bøger
& e-bøger
Hanne Vedsted-Hansen & Mette Kold
(2011):
Viljen til at ville – en
smertefortælling uden filter
(E-bog, 100 sider).
Målgruppen er smerteramte, der
ønsker inspiration til at få et rigere liv, trods smerter.
Redskaberne er mindfulness-træning og sundhedspsykologisk
support.
Mette Kold & Pia Lykke (2011):
Drengeliv
(Bog, 140 sider).
Målgruppen er teenagedrenge og
voksne dialogpartnere, f.eks. lærere.
Mette Kold (2010):
Meditation
(Bog & e-bog, 216 sider).
Bogen er mest tænkt som en fagbog,
men kan også læses og anvendes af mennesker med et vist
forkundskab til meditation.
Mette Kold & Pia Lykke (2009):
Fra pige til kvinde...Et værktøj
til at åbne dialogen og lette vejen
(Bog & e-bog, 151 sider).
Målgruppen er teenagepiger og deres
mødre / andre voksne dialogpartnere, f.eks. lærere.
Mette Kold & Søren Schandorf (2005):
Tid til nærvær
(Bog & e-bog, 176 sider).
En samlinghistorier,
inspirerendecitater, refleksioner, meditationer, provokationer
og visdomsord og masser af skønne, forunderlige billeder og
illustrationer. Bogen kommer allermest til sin ret, når
historierne bruges som anledning til det kontemplative rum, som
en daglig 'blå time'.
Mette Kold er redaktør på:
Lisa Næblerød (2010):
Hvad er sorg andet end udtryk for
kærlighed.
(Bog, 372 sider)
En dogmebøg; en beretning på basis
af Lisas dagbøger gennem 2 år, efter Cecilie blev myrdet af sin
eks-kæreste til en gymnasiefest. |
Akademiske artikler om mindfulness meditation og
smertehåndtering
Mette Kold, Hanne Vested-Hansen, Tia
Hansen (2011):
Mindfulness som
smertehåndteringsredskab for kvinder med endometriose. Et
spirende koncept og en faktisk case.
Psyke & Logos, nr. 1, 2011.
Temanummer om mindfulness. (pdf)
PSYKE & LOGOS
og Dansk Psykologisk Forlag har rettighederne til artiklen
indtil 2013 og den må ikke offentliggøres elektronisk. Numrene
kan købes enkeltvis via hjemmesiden
her
eller man kan tegne
abonnement. Årsabonnement på 2 numre koster 325 kr. Enkeltnumre
koster 235 kr.
Til internt brug kan rekvireres pdf af artiklen hos Time2be.
Mette Kold, Tia Hansen, Hanne
Vedsted-Hansen, Axel Forman:
Using mindfulness to empower
women with endometriosis. A pilot study.
(Kvantitative effektmål). (Under
review).
Om trivsel og nærvær
Hvad skal vi med al den selvudvikling?
...
Fra Alt for damerne, 2008 (pdf)
Meditation balancerer krop og sind...
Fra naturli.dk 2011
Artikler / kapitler om smertehåndtering og smerteforståelse
Mette Kold (2006):
Mestring af kronisk smerte
Fibromyalgibladet nr. 3. (pdf)
Anne Stokkebæk & Mette Kold Jensen (2002):
Smertepsykologi
Psykologi 2 – Sundhedspsykologi. Af
Anne Stokkebæk. (pdf)
Mette Kold, Kirsten Haulrich Beck, Lene Laustsen, Tina
Forsberg Bendtsen og Tina Andreassen Dahl (2002):
Fødselssmertens psykologiske
betydning
Fra Tidsskrift for Jordemødre. Nr.
10. (pdf)
Lisbeth Bindslev, Mette Kold Jensen
og Erik Friis Hasché (1997):
Smertens psykologi
Psykolognyt nr. 6. (Introduktion til
tværfagligt forskningsprojekt).(pdf)
Om
forældreskab og parforhold
Mette Kold (2004):
Familiesystemet i en
fibromyalgiramt familie
Fibromyalgiforeningen. Temanummer.
2004. (pdf)
Ida Finck-Heidemann og Mette Kold.
Børn ingen hindring? En undersøgelse af,
hvordan det påvirker parforholdet at få børn
Jeg gifter mig kun én gang. Red. Jo
Herman. Modtryk, 1996. (Udsolgt fra forlag) (pdf)
Mette Kold (1992):
Slå fornuften fra og lad
instinkterne og hjertet komme til
Kronik i Berlingske, 12.9.
Akademiske skrifter
Ph.d. afhandling (2003):
Døden er ikke en fiasko her i
livet.
Med forelæsningen:
Patientengagement og
behandlingsansvar. Eksistentielle dilemmaer i behandling af
alvorligt syge mennesker. (pdf)
Speciale (1994):
Graviditet – fødsel –
forældreskab.
|
